那么代孕怎么吃才最好呢？

　　

　　父母的健康状况是决定代孕宝宝健康状况的重要因素。在重视传宗接代的中国，早就建立起系统、全面的代孕前养生观。

　　营养状况的好坏直接影响男性性腺的正常发育和精子的生成，严重者还可能导致不育。

　　

　　一、保证充足优质蛋白质

　　蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。

　　蛋白质还是生成精子的重要原材料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕概率至关重要。

　　精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，必须通过食物获取。

　　在人体所需的25种氨基酸中，有8种是最基础的氨基酸，是身体不可或缺的，其余的17种绝大多数人体都可以合成。

　　肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋含有8种必需氨基酸。

　　小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中，蛋白质含量也超过10%。

　　所以，为了平衡氨基酸，需要注意饮食的多样性，将不同种类的食物进行搭配，就能提高蛋白质价值。例如，把大米和小扁豆组合在一起，蛋白质的质量可以提高三分之一。

　　二、合理补充矿物质和微量元素

　　矿物质虽然不是提供热源的物质，但却对男性生育力具有同样重要的影响。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，尤其是锌、硒等。

　　锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。

　　缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　缺锰可导致精子成熟障碍，精子数量减少。

　　祥明牌锌硒康片中含有准爸爸们备孕所必需的锌、硒等微量元素，武汉代孕建议准爸爸们长期服用祥明牌锌硒康片，能有效提高备孕成功率。

　　三、维生素不可或缺

　　维生素是我们每天需要，量却很少的食物。

　　维生素的主要来源是蔬菜水果。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

　　许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，精子更健康。男性摄入维生素越多，防止DNA被破坏的能力就越强。

　　男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

　　新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于准备要代孕宝宝的男性来说，一定要摄入足够的蔬菜和水果。

　　四、适量脂肪也不错

　　现代人大多谈脂色变，觉得脂肪只会给身体健康带来种种负担。事实上，脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产生的热量是碳水化合物及蛋白质的两倍多。

　　人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，适量的摄入有利于性激素的合成。

　　脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

　　此外，适量食用脂肪还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收，增强性机能。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

　　五、保持规律饮食，保证早餐的摄入质量

　　饮食紊乱往往会造成性欲异常。患有狂食症和厌食症的人不仅普遍存在情绪不稳的问题，其性生活也往往出现不和谐的状况。

　　早餐所吃的东西，足可决定你一天的心情，早餐如果营养丰富，可以稳定而和缓地供给你身体所需的能量，使体能得以充分发挥。

　　六、适量食用能提高性欲的食物

　　有些食物还需注意自身原有的体质情况，如猪肾适宜于肾虚热代孕女性食用；肉苁蓉对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。

　　其他常见食物如乌骨鸡、鸽肉、鸽蛋、雪蛤、黑豆、甲鱼、雌鲤鱼、芹菜、乌梅、葡萄、大枣、枸杞子、龙眼肉、蜂王浆、油菜籽等，这些食物对提高性欲均有一定促进作用。

　　

　　1、 每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他们磨碎后进食益处更大。

　　2、 每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。

　　3、 每天三种新鲜的水果，香蕉、苹果、梨、浆果类（草莓、蓝莓、圣女果）最佳。

　　4、 每天四份全谷类，糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等，尽量进食完整的食物，避免选择精白的和过度加工的。

　　5、 每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜，尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。

　　6、 每天八杯水。

　　7、 尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。

　　8、 每天补充高质量的复合维生素、矿物质。

　　9、 避免油炸食物，避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。

　　大家有关于备孕饮食方面的问题，可以在关注微信给我们留言，我们会及时为您解答～