怀孕期间为什么会水肿

　　孕妇在孕期身体会有很多反应的，这是很正常的，因为孕期孕妇体内的激素会发生变化，表现出来的就是直接的这种症状啦，那么，怀孕期间为什么会水肿?接下来，咱们就来了解一下吧。　　

怀孕期间为什么会水肿

　　孕妇水肿给孕妈的生活带来烦恼，到底这种水肿是如何造成的呢?其实引起孕妇水肿的原因有很多，在怀孕期间，子宫会压迫下腔静脉，让静脉血液回流受阻，造成水肿。另外，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多也会造成体内钠和水分滞留，身体自然就浮肿起来了。

　　这些水肿的原因都是处在孕期的准妈妈无法避免的，不过大家不要担心，一般在生完宝宝之后，体内滞留的水分会渐渐排出，孕妈妈的水肿现象就会消失了。

　　孕妇水肿是指女性在孕期发生的水肿现象，水肿一般会发生在下肢或者身体的其他部位，但是以下肢水肿居多。孕妈妈由于子宫压迫下腔静脉，身体激素的变化等原因会发生身体水肿，这时候需要采取一些积极措施来应对，甚至在严重时还要及时就诊，排除例如妊娠高血压这类的重大疾病。　　

孕妇水肿怎么办

　　首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

　　其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

　　第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

　　第四，如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

　　第五，从衣着上，一定要宽松，衣服千万不能紧身的，紧身衣服，袜子、鞋子会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖，怀孕期间舒服才是硬道理。

　　第六，如果条件允许每天晚上洗热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通，以减轻水肿。

　　第七，睡觉时一定要用枕头把脚垫高，高过心脏最好了，睡觉时左侧卧睡最好，能很好的给宝宝供应能量。让血液能顺畅的流回心脏，防止第二天水肿加剧。此方法最适合睡觉老实的人。

　　第八，适量的运动，千万不要因为肿胀的厉害，走路像踩棉花一样就不运动，适量的运动有助于血液循环起到缓解的作用。充足的休息能缓解肿胀，调整心态。