产后便秘严重拉不出来是很常见的，可以适当喝点酸奶来调理，通便效果比较好，有助于促进消化，缓解便秘。但毕竟身体还没有完全恢复，一般不建议吃太凉的东西，酸奶因为不能喝热的，所以产妇可以偶尔喝，但不要一次性喝太多，以免引起肠胃不适。查看全部
产后便秘严重拉出来喝酸奶可以缓解，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道功能，预防和缓解便秘。如果产后出现便秘，喝酸奶可以促进肠道蠕动，缓解这一问题。最好在晚上喝酸奶，因为晚上补钙效果更好。不过，喝完酸奶后应刷牙再睡觉，以保护口腔卫生。另外，在产后恢复期间，应注意饮用常温酸奶，而不是冰镇酸奶。
1. 酸奶中含有蛋白质和钙锌等成分，有利于补充身体所需的营养，促进产后身体的恢复；2.酸奶中含有乳酸菌成分，有利于调节肠道菌群，促进消化吸收，可以预防便秘，还能增加产妇的食欲。需要注意的是，因为产妇要比常人怕冷，而且酸奶从冰箱里拿出来的温度特别低，甚至还会有点结冰。如果产妇直接饮用，会导致肠胃受凉腹泻，甚至落下月子病。最好从冰箱里拿出来，在室温下放置一个小时再喝。另外，不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶，不利于酸奶中活性菌群发挥作用。而且，空腹喝酸奶容易引起胃酸过多，对妈妈的肠胃不利。最好在饭后饮用，这样更营养、更健康。
