我们可能有很多爱好。例如，有些人喜欢抽烟、喝酒、吃辛辣食物或高糖、高热量的食物。这种习惯在平时看起来似乎没什么问题，但对于准备怀孕的夫妇来说，尤其是已经怀孕的夫妇，这种习惯会严重阻碍健康怀孕。
过量食用辛辣食物：众所周知，辛辣食物容易引起普通人的消化系统和神经系统紊乱，如肠胃不适、消化不良、严重便秘，甚至长痣。
这是因为孕期胎儿的成长本身就会影响孕妇的消化和排便。如果孕妇继续保持吃辣的习惯，一方面会加重消化不良、严重便秘或痔疮的症状。另一方面，还会影响孕妇对胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。因此，应在计划怀孕前 3-6 个月戒掉吃辣的习惯。
过量食用高糖、高热量食物： 怀孕前，经常食用高糖、高热量食物的夫妇，尤其是女性，往往容易出现糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕期间，为了满足胎儿的需要，孕妇如果增加摄入量或继续保持与怀孕前相同的饮食模式，则更容易患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不仅危害自身健康，更重要的是严重危害身体和胎儿的健康生长发育，容易发生早产、流产或死胎。胎儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，胎儿可能出现巨大儿或脑发育障碍，从而危害胎儿的快乐成长。
因此，准备怀孕的夫妇，尤其是希望宝宝健康的妈妈，应该在孕前调整好自己的饮食，这样才能生出健康的宝宝。
