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秋季皮肤干燥问题多 5种食物来抵抗

时间:2024-05-12 10:46

来源:未知作者:admin点击:352

  秋季,经过一次换季之后,人们面部普遍会出现紧绷、干燥、蜕皮或瘙痒等皮肤问题,这一系列皮肤问题真的很烦人,那么,秋季为什么会出现如此多的皮肤问题?

  1、气候变化。皮脂腺和汗腺因为气候的变化出现分泌异常的现象,这时人的皮肤表面会变得粗糙起来。时间长了加上抵抗力变弱,很容易引起习惯性干燥。

  2、紫外线。随着天气的渐渐变得晴朗,白天紫外线没有厚云层的遮挡,直接照射面部,从而让皮肤遭受麻烦。

  3、空调。虽然已经进入秋天,但是气温不比夏天低多少。在室内的人们还是通过空调来控制高温。而长期处在空调房里,脸部就会感到紧绷,双手轻触也没有湿润感。

  4、保养品“过季”。夏天使用的保养品主张清爽,但是用在秋天就显得有些“过季”保湿和锁水功能已经明显达不到秋季皮肤的要求。继续使用只会增加水分的流失。

  秋季护肤抗氧化吃5种食物

  秋季补水护肤除了使用护肤产品外,不妨多吃些果蔬,有一定的护肤效果。

  1、猕猴桃

  也称奇异果,是营养素密度最高的水果之一。口感酸甜,富含维生素C、果糖、苹果酸、柠檬酸。其中维生素C的韩亮仅次于鲜枣。女性常吃可以帮助消除自由基,延缓皮肤衰老。帮助皮肤保持自然弹性。

  2、蓝莓

  酸甜适口,富含花青素、还含有丰富的黄酮类和多糖类化合物,被称为”水果皇后“。而花青素的抗氧化效果是维生素的几十倍。可想而知,它的护肤功力更强。还可以防止女性长斑和暗沉。

  3、圣女果

  其中蕴含丰富的番茄红素。番茄红素是植物中所含的天然色素。它的抗氧化能力和免疫力是水果中的佼佼者。而且番茄红素比花青素抗氧化效果更好。

  4、胡萝卜

  胡萝卜是视力的好帮手,其实啊,胡萝卜还有滋润皮肤的作用。因为它含有的β-胡萝卜素,在小肠内可以转化成维生素A。维生素A是”美容维生素“,女性缺乏此种物质会出现皮肤干燥、松弛老化的现象。

  5、黑芝麻

秋季皮肤干燥问题多 5种食物来抵抗


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